Il modo più veloce per migliorare nel kitesurfing

C'è un particolare plateau nel kitesurfing — la maggior parte dei rider lo raggiunge tra sei mesi e due anni di esperienza — dove la progressione si ferma silenziosamente. Puoi navigare contro vento. Puoi fare una virata senza cadere troppo spesso. Puoi fare body drag per tornare alla tua tavola. Le abilità di sopravvivenza sono a posto, e le abilità di sopravvivenza sono dove vivi ora. Non stai migliorando. Stai mantenendo.

Questo plateau non è un soffitto fisico. È un problema di pratica, ed è risolvibile.

Perché i Rider Intermedi Smettono di Migliorare

Il problema principale è che i rider intermedi smettono di fare errori deliberati. Nelle prime fasi dell'apprendimento, ogni sessione è piena di errori che generano informazioni: cadi, capisci perché, ti adatti. Il progresso è rapido perché il fallimento è costante e istruttivo.

A livello intermedio, i rider hanno abbastanza abilità per evitare di cadere — e l'evitare di cadere diventa l'obiettivo inconscio di ogni sessione. Questo è comprensibile. È anche il meccanismo principale attraverso il quale la progressione si ferma. Non puoi espandere il tuo set di abilità senza superare regolarmente la tua attuale capacità, e superare la tua attuale capacità significa cadere.

La soluzione della pratica deliberata è assegnare obiettivi specifici, graduati per difficoltà, per ogni sessione — obiettivi che, con una ragionevole probabilità, porteranno a cadute — e trattare quelle cadute come dati piuttosto che fallimenti. Cercare di collegare due virate senza fermarsi è più difficile di una singola virata. Cercare di saltare è più difficile che rimanere in acqua. Cercare di navigare in toe-side è più difficile che in heel-side. Scegli una cosa, fallo ripetutamente e accetta che la ripetizione includerà inizialmente un alto tasso di fallimento.

Le Regolazioni Tecniche Che Sbloccano Tutto

La maggior parte dei rider intermedi condivide un insieme di abitudini tecniche che limitano il loro soffitto. Le più comuni: un braccio anteriore eccessivamente piegato (che carica inutilmente le spalle e riduce la precisione del kite), una posizione troppo eretta (che mette la parte bassa della schiena in una posizione vulnerabile e riduce la leva), e un input di sterzo troppo grande (piccole movimenti del kite producono più potenza di quanto la maggior parte degli intermedi si aspetti).

Tra queste, la posizione è la correzione con il maggior leverage. La corretta posizione di guida — ginocchia piegate, peso spostato sul tallone posteriore, fianchi in avanti e bassi, braccio anteriore esteso ma rilassato — trasferisce la trazione del kite attraverso l'imbrago e la catena posteriore piuttosto che attraverso le spalle e le braccia. I rider che passano da una guida dominata dalle braccia a una dominata dall'imbrago riportano una riduzione immediata della fatica e un immediato aumento del controllo. Arrivarci richiede attenzione consapevole e ripetitiva alla posizione del corpo fino a quando la posizione corretta non diventa automatica.

Il Caso per una Lezione al Secondo Anno

La maggior parte dei rider prende lezioni all'inizio e poi smette. Questo è all'incontrario dalla prospettiva del valore. Una lezione nella prima settimana riguarda principalmente la sopravvivenza: imparare a gestire il kite in modo sicuro per non farti male o far male agli altri. Una lezione al secondo anno, da un coach esperto con analisi video, vale dieci volte di più in termini di reale miglioramento delle abilità. Il coach può vedere ciò che tu non puoi sentire; il video ti mostra ciò che il coach ha descritto; e la combinazione di istruzione e feedback immediato è il percorso più veloce attraverso il plateau che esiste.